Bird AnuchatFeb 4, 20211 minทางเลือกใหม่ของการฝึกโยคะ Private Yoga Session (Delivery to Your Home)" เพราะความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของสรีระในแต่ละคนไม่เท่ากัน ส่งผลให้ผู้ฝีกแต่ละคนมีปัญหาและการพัฒนาในการฝึกแตกต่างกันไป " ...
Bird AnuchatFeb 4, 20211 min“โยคะ” ช่วยควบคุม “เบาหวาน”“โยคะ” ช่วยควบคุม “เบาหวาน” โดย...พญ.ดุจฤดี อภิวงศ์ แพทย์ด้านจิตเวช รพ.พระรามเก้า และครูสอนโยคะ โยคะในปัจจุบันถูกประยุกต์มาเป็นการออกกำลั...
Bird AnuchatFeb 4, 20211 minวิธีฝึกอุชชายี ปราณายามะ (Ujjayi Pranayama)วิธีฝึกและประโยชน์ของปราณายามะ อุชชายี ปราณายามะ (Ujjayi Pranayama) คำอุปสรรค อุท เมื่อเติมหน้าคำกริยาและคำนามมีความหมายว่า...
Bird AnuchatFeb 4, 20211 minปรับสมดุลฮอร์โมนง่ายๆด้วยท่า Legs Up The Wallมีคำถามหนึ่งที่ฉันมักจะได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าในที่ทำงานของฉัน นั่นคือ “ฉันจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน?”...