Bird of Yoga's  Teacher Team

Yoga 

Home 

Thai 

Private / Group / Corporate

Bangkok

Lalita Jirayuttanasak (Oil)

76102.jpg

CERTIFICATED & TRAINING

Yoga Course : 

  • Certificated 200 hrs. Yoga Teacher Training – Bangkok Yoga

  • YIN Mindfulness Yoga : 50 Hours by Christ Su

  • Indian Ayurvedic and Yoga Therapy: 50 hours

  • Teacher Training course 200 Hours by jittra yoga school.

  • Teacher Training course 200 Hours by jittra yoga school.

  • Advanced Teacher Training course 300 Hours. - Bangkok Yoga

Workshop & Others : 

  • nusara yoga โดย ครูอ้อย จิตรา

  • Inner Life Release โดย ครูเล็ก ศิริรัชย์

  •  Biomechnics module 4 (5 วัน)โดย ผศ. ดร. ยอดชาย บุญประกอบ ณ รพ. บางโพ จ.นนทบุรี

  • Yin Yoga Basic Immersion (5วัน) โดย มาสเตอร์ Victor Chng ณ Fit plus Station 

EXPERIENCE / SPECIALISTS

Experience :

  • Yoga Therapy Private class 

  • Private yogaat home / company

​Specialists : 

  • Hatha Yoga 

  • Vinyasa Yoga

  • Yin Yoga

  • Ashtanga The Primary Series

  • Yoga for Health & Meditation

  • Yoga for Weight Loss

  • Yoga Theraphy

  • Prenatal Yoga

  • Yoga for Kid

STORY

การเรียนรู้แต่ละชุดท่าฝึก คล้ายกับการ เรียนดนตรี เริ่มแรกคุณเรียงตัวโน๊ตต่างๆ แล้วก็ทบทวนมัน เปรียบเสมือนกับการไหว้พระอาทิตย์ ต่อมาคุณจะเริ่มเรียนเพลงง่ายๆ ดังเช่นท่ายืนต่างๆ จนในที่สุดคุณจะได้เรียนเพลงเต็มๆ นั่นคือชุดขั้นพื้นฐานทั้งหมด ต่อไปเป็นชุดขั้นกลางและชุดขั้นสูง
ผู้ฝึกต้องอาศัยคำแนะนำจากครูเพื่อจะไม่เผลอไปสู่ด้านที่มีแรงต้านน้อยที่สุด เช่นผู้ฝึกจะเน้นแต่เพียงด้านที่เด่นอยู่แล้วและหลีกเลี่ยงที่จะพัฒนาด้านที่ด้อย
การฝึกการตื่นรู้ที่อยู่ในหลักอันสูงสุดแห่งโยคะ เริ่มฝึกในลมหายใจ เปรียบได้กับการสูดกลิ่นอาหารของคุณก่อนที่จะรับประทาน และการฝึกจะจบลงด้วยมังคลามันตรา เพื่อระลึกถึงคุณความดีภายในมนุษย์ทุกคน นั่นคือความศักดิ์สิทธิ์แห่งชีวิตตามวิถีดั้งเดิม
นมัสเต