Lalita Jirayuttanasak (Oil)

Last updated: Sep 8, 2020  |  1483 Views  |  Teacher

Lalita Jirayuttanasak (Oil)

Graduated 200 Hours Yoga Teacher Training
 

 
การศึกษา/หลักสูตรอบรม : 
  • จบหลักสูตรคอร์สครูโยคะจากโรงเรียนบางกอกโยคะ ในหลักสูตร "ครูโยคะ 200 ชั่วโมง" 
  • หลักสูตร YIN Mindfulness Yoga : 50 ชั่วโมง โดย ครูคริส ศุ
  • หลักสูตร INVERSION COURSE โดย ครูไฮ้ โรงเรียนบางกอกโยคะ
  • หลักสูตร อายุรเวชอินเดียและโยคะบำบัด : 50 ชั่วโมง
  • หลักสูตร Anusara yoga โดย ครูอ้อย จิตรา
  • หลักสูตร Inner Life Release โดย ครูเล็ก ศิริรัชย์
  • หลักสูตร ชีวกลศาสตร์ biomechnics module 4 (5 วัน)โดย ผศ. ดร. ยอดชาย บุญประกอบ ณ รพ. บางโพ จ.นนทบุรี
    หลักสูตร Teacher Training course 200 Hours by jittra yoga school.
    อบรมหลักสุตรเตรียมความพร้อมก่อนเรียน Yin yoga โดย ครูอ้อม และทีมงานYin yoga Thailand (3 วัน) ณ Fit plus Station.
    หลักสูตร Yin Yoga Basic Immersion (5วัน) โดย มาสเตอร์ Victor Chng ณ Fit plus Station (พญาไท) และทีม ครูอ้อม Yin yoga Thailand.
    กำลังศึกษาต่อ Advanced Teacher Training course 300 Hours. ณ สถาบันบางกอกโยคะ

     

ประสบการณ์สอน :

  • บริษัท ไทยประกันชีวิต
  • ครูสอนโยคะจิตอาสา ที่ อาคาร จัสมิน สุขุมวิท 23
  • บริษัท เอเวอรี่ อินดัสตี้ บางพลี กม.12
  • คลาสโยคะไพรเวท ตามอาการผู้ฝึก
     - บำบัดโครงสร้างร่างกายผิดรูปจากพังผืด
     - รักษาอาการซึมเศร้า เนื่องจาก อาการวัยทอง
     - ผู้มีบุตรยาก
     - นักกีฬากลอฟ ต้องการมาฝึกเพื่อแก้ไขวงสวิง
     - เด็กสมาธิสั้น ไฮเปอร์ในเด็ก (อายุ 7 ขวบ )
     


แนวการสอนที่ถนัด :

  • หัตถะโยคะ (Hatha Yoga)
  • วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga)
  • หยินโยคะ (Yin Yoga)
  • อัษฎางค์โยคะ (Ashtanga The Primary Series)
  • โยคะเพื่อสุขภาพ, สมาธิ ( Yoga for Health & Meditation)
  • โยคะลดน้ำหนัก (Yoga for Weight Loss)
  • โยคะบำบัด (Yoga Theraphy)
  • โยคะคนท้อง (Prenatal Yoga)
  • โยคะเด็ก Yoga for Kid)

เหตุผลที่มาฝึกโยคะ :

    การเรียนรู้แต่ละชุดท่าฝึก คล้ายกับการ เรียนดนตรี เริ่มแรกคุณเรียงตัวโน๊ตต่างๆ แล้วก็ทบทวนมัน เปรียบเสมือนกับการไหว้พระอาทิตย์ ต่อมาคุณจะเริ่มเรียนเพลงง่ายๆ ดังเช่นท่ายืนต่างๆ จนในที่สุดคุณจะได้เรียนเพลงเต็มๆ นั่นคือชุดขั้นพื้นฐานทั้งหมด ต่อไปเป็นชุดขั้นกลางและชุดขั้นสูง

    ผู้ฝึกต้องอาศัยคำแนะนำจากครูเพื่อจะไม่เผลอไปสู่ด้านที่มีแรงต้านน้อยที่สุด เช่นผู้ฝึกจะเน้นแต่เพียงด้านที่เด่นอยู่แล้วและหลีกเลี่ยงที่จะพัฒนาด้านที่ด้อย

    การฝึกการตื่นรู้ที่อยู่ในหลักอันสูงสุดแห่งโยคะ เริ่มฝึกในลมหายใจ เปรียบได้กับการสูดกลิ่นอาหารของคุณก่อนที่จะรับประทาน และการฝึกจะจบลงด้วยมังคลามันตรา เพื่อระลึกถึงคุณความดีภายในมนุษย์ทุกคน นั่นคือความศักดิ์สิทธิ์แห่งชีวิตตามวิถีดั้งเดิม

นมัสเต

 


 


Powered by MakeWebEasy.com