มุทิตา กมลสุวัฒนา (ครูมาน่า)

Last updated: Oct 29, 2018  |  1572 จำนวนผู้เข้าชม  |  Teacher

มุทิตา กมลสุวัฒนา (ครูมาน่า)

Graduated 200 Hours Yoga Teacher Training
 
  • จบหลักสูตรคอร์สครูโยคะจากโรงเรียนบางกอกโยคะ ในหลักสูตร "ครูโยคะ 200ชั่วโมง
  • หลักสูตร 6 เดือน แอสทังก้าวินยาสะ (ASHTANGA VINYASA PRIMARY SERIES MYSORE STYLE) โดยครูนนท์ โรงเรียนบางกอกโยคะ

 

ประสบการณ์สอน :

  • SUNDANCE YOGA STUDIO ( ที่ OASIS MALL)
  • FITNESS CENTER - THE AVANI ATRIUM BANGKOK (ถนนเพชรบุรีตัดใหม่)
  • คลาสโยคะแบบไพรเวท(ตัวต่อตัว) และ แบบกลุ่ม (ตามบ้าน/คอนโด) เช่น TRUE CONDO THONGLOR, SUPALAI WELLINGTON CONDO, ABSTRACT CONDO PHAHOLYOTHIN PARK เป็นต้น

 

แนวการสอนที่ถนัด :

  • หัตถะโยคะ (Hatha Yoga)
  • วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga)
  • แอดวานซ์โยคะ (Advanced Yoga)
  • โยคะเพื่อลดน้ำหนัก (Yoga for Weight Loss)
  • อัษฎางค์โยคะ (Ashtanga The Primary Series)
  • โยคะเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ( Yoga for Build&Strenght Body)


 

เหตุผลที่มาฝึกโยคะ :

     เหตุผลที่ฝึกโยคะครั้งแรกเลย คือเริ่มแรกคือ เคยทำงานเป็นล่าม และครูสอนภาษาญี่ปุ่นที่ต้องอยู่ออฟฟิตทั้งวัน เริ่มมีความเครียดสะสม จนเป็นโรคซึมเศร้า จึงหันมาลองออกกำลายแบบวิ่ง และเข้ายิมคาดิโอทั่วๆไป แต่เหงื่อไม่ค่อยออก และปวดตามกล้ามเนื้อทุกๆวันจนเกิดความเครียดมากกว่าเดิม ก็เลยลองเล่นโยคะดู พอเล่นเสร็จรู้สึกสดชื่นมาก เหงื่อออกเยอะท่วมตัว ได้อยู่กับตัวเองและปัจจุบันขณะตลอดการฝึก 1ชั่วโมงเต็มๆ และหายเครียดไปเลย

     เมื่อฝึกต่อเนื่องเรื่อยๆเริ่มมีสมาธิ ใจเย็น และมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น แถมยังมีรูปร่าง และผิวพรรณที่ดีขึ้นจนคนรอบข้างทัก จึงเริ่มหลงรักโยคะ และฝึกต่อเนื่องมาเรื่อยๆ ที่สำคัญได้ฝึกการเอาชนะใจตัวเอง ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ เพราะการฝึกแอสทังก้าค่อนข้างหนักจนหลายๆครั้งอยากจะหยุด แต่สุดท้ายก็อดทนและฝึกจนจบได้ ทำให้ได้ข้อคิดดีๆต่างๆที่สามารถนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตที่วุ่นวายในแต่ละวันได้อย่างสงบสุขขึ้น

     ด้วยความที่มีความฝันอยากเป็นครูแบ่งปันความรู้ให้กับคนรอบข้าง(เคยสอนภาษาญี่ปุ่น) ทำให้เกิดความคิดที่อยากสอนอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อผู้คนทุกเพศทุกวัยได้ จึงคิดว่า “การสอนโยคะ” เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพื่อให้ผู้เรียนมีสุขภาพใจและสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นได้ จึงตัดสินใจเรียนครูโยคะ และฝึกต่อเนื่องด้วยตัวเองทุกๆวัน เพื่อค้นหาเทคนิคที่จะช่วยให้การฝึกโยคะเป็นเรื่องที่ง่ายและพัฒนาได้ดียิ่งขึ้น

      อยากให้ทุกคนได้เข้ามารู้จัก และลองฝึกโยคะเพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ รวมถึงช่วยพัฒนาสมาธิ    “โยคะ”ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายเพื่อความอ่อน หรือความแข็งแรงของร่างกายเพียงเท่านั้น  แต่สามารถนำไปปรับใช้ในการการดำเนินชีวิตในแต่ละวันให้มีความสุขได้มากยิ่งขึ้นด้วย



 

Powered by MakeWebEasy.com