บทความโยคะ Yoga Articles

มีการศึกษาวิจัยพบว่า "โยคะ" มีผลดีกับหลายๆ โรค รวมถึง "โรคเบาหวาน" ด้วย

วิธีฝึกและประโยชน์ของปราณายามะ

แนวทางการประยุกต์โยคะเพื่อการฝึกซ้อมกีฬา

วัตถุประสงค์ของการฝึกโยคะกับการกีฬา

วิธีการหนึ่งซึ่งจะช่วยปรับท่าโยคะให้ง่ายขึ้น คือ การใช้อุปกรณ์ช่วยในการฝึก ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน...

มันคือพลังงานที่หลับไหลอยู่ซ่อนอยู่ในตัวเรา ต้องทำยังไงถึงจะปลุกพลังเหล่านี้ให้ตื่นพร้อมแสดงความสามารถให้เต็มที่

มานตรา หรือมนตรา คือ การสวดมนต์ รวมบทสวดบูชาสิ่งศักดิ์แห่งโยคะ

เทคนิควิธีที่จะทำให้คุณฝึกโยคะได้อย่างความสนุก เกิดสุขภาพที่ดี และมีความสงบสุขแห่งชีวิตตามวิถีแห่งโยคะ

การฝึกโยคะไม่ได้แค่ช่วยให้แค่หายเมื่อยน่ะ...รู้รึป่าว???

อาสนะที่เราฝึกกันทุกวี่วัน มันคืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง?

"อัษฎางคโยคะ" หรือที่มักออกเสียงว่า "อาชทังก้า" (Ashtanga yoga) มีที่มาที่ไปอย่างไร มาดูกัน

สิ่งที่ผู้ฝึกโยคะต้องรู้ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นฝึกใหม่ หรือ เคยฝึกมาก่อนแล้ว

เราฝึกโยคะกันแทบจะทุกวัน แต่เราเคยรู้ความหมายจริงๆ ของโยคะหรือไม่?

แม้โยคะจะส่งผลดีต่อทั้งสุภาพกายและใจ แต่โยคะที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังนั้น ก็มีข้อแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วไป เพราะโยคะมีที่มา วิธีการและเป้าหมายที่ต่างกัน

การทานอาหารก่อนการฝึกโยคะ

รากฐานของตึกคือ "อิฐ" รากฐานของโยคะ ก็คือ "ท่า Basic พื้นฐาน"

ฝึกโยคะต้องมีวินัย และ ความอดทน

Powered by MakeWebEasy.com