บทความทั้งหมด

Zumba Dance, PT & Group Exercise Instructor

เพราะความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของสรีระในแต่ละคนไม่เท่ากัน ส่งผลให้ผู้ฝีกแต่ละคนมีปัญหาและการพัฒนาในการฝึกแตกต่างกันไป คลาสสอนตัวต่อตัว (Private Yoga Class) คือทางเลือกใหม่  เพื่อการฝึกที่ให้ประสิทธิภาพสูงสุดและเหมาะสมกับคุณที่สุด

มีการศึกษาวิจัยพบว่า "โยคะ" มีผลดีกับหลายๆ โรค รวมถึง "โรคเบาหวาน" ด้วย

วิธีฝึกและประโยชน์ของปราณายามะ

แนวทางการประยุกต์โยคะเพื่อการฝึกซ้อมกีฬา

วัตถุประสงค์ของการฝึกโยคะกับการกีฬา

วิธีการหนึ่งซึ่งจะช่วยปรับท่าโยคะให้ง่ายขึ้น คือ การใช้อุปกรณ์ช่วยในการฝึก ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน...

มันคือพลังงานที่หลับไหลอยู่ซ่อนอยู่ในตัวเรา ต้องทำยังไงถึงจะปลุกพลังเหล่านี้ให้ตื่นพร้อมแสดงความสามารถให้เต็มที่

มานตรา หรือมนตรา คือ การสวดมนต์ รวมบทสวดบูชาสิ่งศักดิ์แห่งโยคะ

เทคนิควิธีที่จะทำให้คุณฝึกโยคะได้อย่างความสนุก เกิดสุขภาพที่ดี และมีความสงบสุขแห่งชีวิตตามวิถีแห่งโยคะ

วิธีฝึกโยคะ : ท่าวัว

วิธีฝึกโยคะ : ท่าแมว

วิธีฝึกโยคะ : ท่านั่งทำสมาธิ

วิธีฝึกโยคะ : ท่าเด็กหมอบ

วิธีฝึกโยคะ : ท่าสะพานโค้ง

วิธีฝึกโยคะ : ท่ายืนก้มตัวยกขาหนึ่งข้าง

วิธีฝึกโยคะ : ท่าอูฐ

วิธีฝึกโยคะ : ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว

Powered by MakeWebEasy.com